女性产后如何把肛裂拒之门外
2017-03-17 15:38
福州医博肛肠医院
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产后便秘、肛裂是新妈妈们的常见病和多发病,往往会带来许多难言的痛苦。所以对于肛裂,还是要以预防为主,养成良好的生活习惯,就可以让新妈妈免受肛裂之苦。
产后如何预防肛裂
福州医博肛肠医院医生介绍早餐后20分钟或晨起后是排便较佳时间。排便时间需相对固定,从而有助于形成定时排便和条件反射,使排便容易。
调节饮食结构,新妈妈在食鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上,合理搭配一些含纤维素较多的食物,如粗粮、新鲜蔬菜、土豆、红薯等,也有利于大便通畅;多喝水,少吃辛辣刺激食物;吃植物油,能直接润肠,并且植物油在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动作用,利于排便。
产后肛裂如何保健
饮水办法是防止便秘较有效的方法。按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000~3000毫升,这在气候干燥时显得格外重要。但不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
产妇在坐月子期间不要吃过多的油脂类食物,那样很容易患上便秘,进而引发肛裂疾病。