口臭带来的影响是非常大的，出现口臭要找到引起的原因，部分人出现口臭是由于肠胃功能出现紊乱因素导致的，所以这个时候要及早的进行调理即可改善口臭的情况，同时也要注意饮食，避免吃口味比较重的食物，不然也很容易导致口臭的情况出现，所以都不可怠慢。

　　1，想要避免口臭不仅要早晚刷牙，还要刷牙的效果，能够暂时缓解口臭的情况，同时保持自己的饮食营养均衡，多吃一些含酸性的水果和蔬菜是专业的。

　　2，食物在肠胃里面消化是没有气味的，但是如果积滞气味上逆就形成了口臭的情况，如果除了运动方面的问题，建议有口臭的人较好少喝酒或者吃一些油腻辛辣刺激的食物，尤其是早餐应该多吃一些粳米之类容易消化的食物是专业的，三餐的饮食要有规律，淡然还可以吃一些健胃消食的药物，能有很好的改善。

　　3，每次吃饭前要深呼吸，这样能避免口臭的情况出现，在平时也要保持口腔的滋润，多喝水，尤其是有顽固性口臭的人来说，要养成饭后刷牙的习惯，尤其是消化不好的人导致的口臭，那么吃饭不要过饱，不要吃太多，不然不容易消化很容易会导致口臭的情况。

　　4，保持正常的睡眠，睡眠不好也会导致肠胃紊乱引起口臭，所以早睡早起是很关键的，如果是因为吃了一些味道比较大的食物引起的口臭，那么可以吃一些口香糖或者是大枣，能有效的改善口臭的情况。而且空腹时间长也会导致口臭，所以有规律的进食是很关键的。

　　肠胃不好引起口臭以上的方法是可以改善的，所以要多注意一些，如果是一些肠胃疾病的因素导致的口臭，那么建议及早的进行治疗，并且平时的饮食较好选择一些容易消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，避免吃辛辣刺激的食物，不然会导致口臭的加重。