脱肛是一种较为常见的肛肠病，脱肛者初起常有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出，但可自行缩回。福州肛肠医院医生指出：防病胜于治病，对脱肛疾病采取有效的预防措施，可以避免患病后的很多的麻烦，预防脱肛疾病的方法主要有如下几个：

　　在饮食方面

　　不要因为天气炎热贪凉饮冷，不要大量饮酒，不要直接食用冰箱食物，不要吃吃辣椒和芥末等刺激性食物，少吃盐腌，熏烤，高脂肪，高糖食物。应多吃粗粮，豆类，蔬菜和西瓜等含纤维素成分较多地新鲜蔬菜和水果。增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，有习惯性便秘者尤其要遵守。

　　保持乐观情绪

　　中医认为，情绪地变化和肛肠疾病有着很密切的关系。若忧思过度，则损伤脾胃，或脾气急躁暴怒导致肝气郁结，导致气血壅滞，经络阻隔，络脉交错而发为痔疾。

　　清洁卫生

　　夏季炎热容易出汗，要养成清洁的卫生习惯，保持局部清洁干爽。排便后和睡前要用温水清洁会阴及肛门，经常更换内衣，内裤宜用薄而柔软地棉布制品。

　　良好的排便习惯

　　养成每天早上定时排便地习惯，起床后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。在有便意时不能强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起，或是过分使劲用力。平时，多参加体育活动。比如：体操，跑步，打太极拳，做深呼吸活动，做仰卧起坐运动，有益于防止便秘。

　　预防不当，患上了脱肛疾病，不要着急，福州肛肠医院帮您忙!

　福州医博肛肠医院秉承：创口微小、好得快的理念，运用中医特色治疗结合国际前沿肛泰方法，针对性治疗不同类型的肛肠疾病。治效果果均达到国际先进水平，方法超越同行，就医环境优雅，服务周到。我院24小时咨询热线0591-88032199，医院地址：福州市仓山区则徐大道318号(三叉街新村站附近)。