过了40之后，明显感觉消化不行了，经常吃两口就饱，烧心、胀气更是常有的事，平时吃了大把药整个人还是难受！如果你也有这样的问题，不妨试试更加天然的方法，喝喝茶泡泡水，让自己更舒服一些。下面就为您介绍有助于治疗7大常见消化问题的天然办法。

烧心（胃灼热）：甘草

人们常用甘草来治疗烧心（胃灼热）、胃反酸的症状，但也有人说没经过提纯的甘草会带来一些不良的副作用，比如诱发高血压。为了避免这个问题，可使用甘草的提纯物（DGL）来缓解胃部不适，经提纯后副作用会更少。

 

注意，孕妇不宜使用甘草治烧心。

消化障碍：洋甘菊

洋甘菊被用来治疗多种疾病，其中包括多种消化问题，比如胃部不适、绞痛、恶心等。洋甘菊还能缓解焦虑和失眠，如果你有这些困扰，不妨试一下喝洋甘菊茶。

注意，对豚草过敏的人不要轻易尝试否则可能出现不良反应。

 

肚子痛：姜粉

中医中用姜粉来化解胃痛，西方国家也用姜来缓解怀孕时恶心、呕吐的不适症状。这里说的就是我们厨房中常备的姜，平时用来做菜。如果用来缓解胃部不适可使用姜粉、姜片，一天1-2克姜即可。

 

便秘：车前子

车前子是一些泻药中的成分，且它的高纤维能从肠道中吸收水分，加速大便成型，并让大便更容易的通过肠道。因此，能用来缓解便秘。

 

注意，对芭蕉粉、草花粉、甜瓜过敏的人要谨慎使用，否则可能出现严重过敏反应。

肠易激综合征：薄荷油

很多人曾有过肠易激综合征，它是一系列肠不适的统称，主要的症状就是腹痛或腹部不适，在排便后症状会有所减轻。因为没有很明显的器质性病变，所以很难针对病因治疗。

除了改善饮食习惯、用药外，可尝试用薄荷油来缓解相关症状。一般需要使用薄荷油肠溶胶囊，这种制剂不会在胃内溶解而是会“走到”肠道内才释放，这样就能更好的作用于肠道，来缓解肠易激综合征带来的疼痛和胀气。

 

反胃：朝鲜蓟（洋蓟）

这种植物并不家常，但它能做菜。偶尔吃可能没什么缓解病痛的效果。但每天按剂量使用朝鲜蓟叶子的提取物，则可能缓解恶心、呕吐、胀气和腹痛，对减少肠易激综合征（IBS）、痉挛也能有一定帮助。

注意：对豚草或花粉过敏的人不要用洋蓟提取物。

 

消化不良：益生菌

益生菌里其实是一些细菌和酵母菌，它们能帮助肠道中的有益菌群更好的发挥作用，并以此来促进消化吸收，减轻胃肠道不适，比如能改善腹泻和肠易激综合征。

将益生菌添加到酸奶或其他奶制品中喝下即可。