火锅是往常极受欢迎的一种饮食，看着锅内食物收回“咕噜咕噜”的声响，都觉得快要忍不住了。但是，关于孕期能不能吃火锅，却是各有各的说法。明天，小么就来给各位孕妈剖析一下，孕期究竟能不能吃火锅。
孕妇吃火锅会对胎儿发生不好影响吗？
有一种说法是“孕妇吃火锅可致胎儿一般”，这让很多准妈妈不敢吃火锅，这个说法树立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿一般”逻辑链条基础之上。吃火锅有生肉，而生肉会被弓形虫污染，弓形虫进入孕妇体内会惹起不良反应。
但是弓形虫是可以经过高温加热杀死的。因此，准妈妈在食用火锅时，肯定要开大火来烧煮，这样汤水可以坚持在煮沸的形状，不要将肉片放到煮开的火锅中稍事一烫就捞出送入口中，这种持久的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫。
不支持孕妇吃火锅的观念还有以下几条内痔几天能方便血：
1、火锅汤料口味重，在孕早期时，孕妈们的饮食应当以油腻为主；
2、在吃火锅时，经常是生食和熟食混在一同吃，易诱发消化道炎症；
3、店面内的火锅底料制造原料不卫生，有的会运用那些劣质的优质，会对孕妈们的安康形成损伤；
4、在吃火锅时，经常高脂肪的肉类多，而且涮肉汤里的嘌呤量很高，对肾脏不好。
估量很多孕妈妈看到以上几条，为了胎儿安康，都会对火锅望而生畏了。明天小么给孕妈们带来了一个好音讯，孕期是可以过量吃火锅的，只是孕妈妈在吃火锅的时分，要比往常愈加留神。
图片根源：昭元儿童摄影（配图与本文形式有关）
准妈妈吃火锅的7个准绳
1.不要选太辣的锅底和食物
假设准妈妈之前不太吃辣，那么太辣、太麻的锅底和食物不适宜准妈妈的身体，在选材上还是尽量要以油腻为主。
火锅的汤底也要油腻，较好选择清汤、番茄或菌汤锅底。假设一同吃火锅的冤家喜欢辣的则可以选择鸳鸯锅，准妈妈吃油腻的那一边就好。
2.选择适宜的荤菜类
牛羊肉是火锅的标配，但肥牛这类脂肪比拟高的食物，孕妇不宜吃得太多，还有就是一些特地部位，如脑花，胆固醇含量十分高，要少吃。
当然较较主要的是要充沛煮熟这些肉类，这样才干杀死下面的细菌和寄生虫。
3.腌制食品尽量少吃
腌制食品含盐量一般超标，吃下去对安康没有任何益处，准妈妈还是不要吃或少吃为好。
4.多吃应季蔬菜
应季蔬菜、菌菇类食物一般不会经过特地处置，可以担忧食用。蔬菜热量少，富含膳食纤维，可以增加饱腹感还能防止便秘。但是蔬菜不用涮得太久，否则会破坏它们的营养成分。
5.合理搭配饮料和水果
就餐前，可以先喝一点果汁，但关于血糖较高的孕妈来说要慎重。此外，蔬菜汁、酸奶，也是不错的选择。可以在吃完火锅后再吃点水果，清爽一下。
6.掌握食量
孕妈的胃部需求特地的护理，一旦饮食不佳或许饮食过度，便难以消化，进而能够惹起反胃呕吐。因此孕妈在运用火锅时要掌握食量，合理饮食哦。
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7.留意卫生
孕妇吃火锅时，要准备独自一双筷子，不要用来夹生食材，并且煮火锅时也要留意把生食熟食分封锁置。
小么温暖提示：
其实吃火锅也很有考究，建议孕妈们吃火锅时先喝半杯果汁或许温水，然后涮青菜吃，较后吃肉。这样才干减小肠胃的担负，做到安康饮食。
需求特地留意的是，孕期的前三个月较好不要吃火锅，等到孕中期和孕早期的时分再偶然的去吃一吃，这样才不会影响宝宝的发育。