就要过节了，家庭要聚会，亲朋好友要走动，兴致高的冤家能够还会应用长假远走高飞，旅游名山大川、异国风景。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢欣喜过长假时，千万不要遗忘防病保健、合理饮食和规律起居。为此，我们特地编发了这期假日安康专题，希冀在节日素净的阳光下，辅佐自己远离各种“节日病”，渡过一个镇静、安康的假期，让身心失掉真正的休憩。
依据以往的阅历，每逢长假，到医院看急诊的病人经常较往常成倍增加，其病症五花八门：鱼刺卡喉、大吃生猛海鲜后惹起的皮肤过敏、酒精中毒、胃肠炎、胰腺炎、心梗、脑血管病……这些由于暴饮暴食或饮食不卫生而引发的急病统称为“节日病”。
暴食美味乐极生悲
节日时期，亲朋好友礼尚往来，相互宴请的菜肴总少不了鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹等食品。假设暴饮暴食，加上吃一些贝壳类的海鲜和频频饮用啤酒，或吃入不卫生的食品，经常会吃出病来。医生指出，人体在高蛋白、高脂肪和酒精的剖析抚慰下冗杂出现继续而猛烈的腹痛，并伴有恶心、呕吐等急性胰腺炎症状。
节日经常饱食会使肠胃担负过重，惹起消化不良，还会使血液过多集合在胃肠，使人整天昏昏沉沉。过饱、过咸、酗酒及吸烟或过度镇静可惹起一时性失语，甚至出现中风。假设在饭后半小时至１小时间突然出现头晕、心慌、血压下降、上肢麻木等症状，则是由于吃了太多富含酸钠的食品后而发生“美味剖析征”。
过节时每家餐桌上冷盆热炒、各色点心种类繁多，假设在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未完整加热，能够会惹起呕吐、腹痛等食物中毒的症状，对此也应当防范。
聚餐选用性筷子
很多人喜欢亲朋好友一同到饭店聚餐，但往常少数大酒店仍运用重复性筷子。医生提示，有不少污染病是经过消毒不完整的筷子污染给他人的，所以市民在聚餐时较好选择性筷子。
留意休憩吃得油腻
医生还正告市民：节日时期，要留意休憩；彻夜打麻将、忙于应付、过火疲倦，都冗杂诱发急性肠胃炎。此外，要坚持心境快乐，过度忧虑、肉体焦虑，亦会加剧胃炎发作。保暖也是很主要的防止急性肠胃炎良方。再者，对患有慢性胃肠炎的病人，节日时期服药需增加有抚慰药性的剂量，使胃肠道一如往常，安康快乐地渡过长假。营养学家则以为，节日时期，一日三餐的营养成分，应当依旧和往常一样，吃得更应油腻，喝过浓过鲜的汤类，冗杂形成胃损伤。早、中、晚主要营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应是３０％、４０％、３０％为宜。
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