怀孕前期，随着胎宝宝的不时长大，腹部的空间越来越小，胃部会被挤压，从而形成胃酸被“推”回食道，招致胃部泛酸，形成炙烤的觉得。

    以下几点留意事项有助于缓解胃灼热现象：

    发生胃灼热时期，少喝易惹起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料，咖啡因饮料，巧克力，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

    白昼应尽量少食多餐，使胃部不要过度收缩，即可增加胃酸的逆流。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内防止卧床。

    加快吃饭的速度，细嚼慢咽。不要在吃饭时少量喝水或饮料，以免胃胀。吃东西后嚼块口香糖，可抚慰唾液分泌，有助于中和胃酸。

    衣着宽松舒适的衣服，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停止在胃里，促进消化。