到怀孕早期，随着内分泌发生变化以及胎宝宝的不时长大，孕妈妈腹部的空间会越来越小，胃部遭到挤压会招致胃酸被“推”回食道，形成胃部泛酸，形成炙烤的觉得，这就是胃灼热。这时孕妈妈在饮食上要留意：

    1、白昼应尽量少食多餐，使胃部不要过度收缩，以增加胃酸逆流。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内防止卧床。

    2、临睡前喝1杯热牛奶，也会有较好的效果。

    3、加快吃饭的速度，细嚼慢咽。不要在吃饭时少量喝水或饮料，以免胃胀。

    4、多吃富含β¯胡萝卜素的蔬菜，以及富含维生素C的水果。

    5、在发生胃灼热时期，应防止食用冗杂惹起胃肠不适的饮料和食物，如碳酸饮料、咖啡因饮料、巧克力、酸性食物、肉类熟食、薄荷类食品，以及味重、辛辣、油炸或脂肪含量高的食品。

孕期心语

    孕早期的胃灼热在分娩后会自行消逝，没有征得医生赞同前千万不要服用治疗消化不良的药物，另外，吃完饭后渐渐地做直立的姿态也可对胃灼热有所缓解。

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