人们总以为吃得多，身体才会强健。实践上进食过量对孩子是有利的，主要有以下几方面的坏处：
（1）增加胃肠道担负
过量进食后，胃肠道要分泌更多的消化液和增加爬动，假设超越孩子的消化才干，就会惹起胃肠道功用紊乱，发生呕吐、腹泻，严酷的可发生水电解质紊乱和全身中毒症状。
（2）形成瘦削症
临时过量进食，形成营养过剩，体内脂肪堆积，成为瘦削症患者。
（3）影响智能发育，招致“脂肪脑”
因摄入的热能过多，糖可改动为脂肪堆积在体内，也堆积在脑组织，形成“瘦削”，使脑沟变浅，脑回增加，神经网络发育欠佳，使智能下降。过食可惹起脑血流量增加，由于饱餐后，血液相对地集合于消化器官的时间较长，使脑部血流量增加的时间也延伸，经常过食，使脑经常处于相对缺血形状，势必影响孩子脑发育。过食可使大脑的言语、回想、思想才干下降，由于过食后，使大脑负责消化接收的中枢高度镇静，而抑止了其他中枢，故影响智能的发育。总之，孩子进食不是多多益善，而是必需养成过量进食的习气。
另外，睡前吃得过饱更不应倡议。其坏处有：晚餐进食太多，睡觉易做噩梦，影响消化接收。原本在睡眠形状下，胃肠道消化功用应增加，但由于过食而增加了胃肠道担负，易招致消化系统紊乱性疾病，易出现夜间磨牙、会发生遗尿等现象，形成孩子睡眠差、易惊醒、焦躁不安。