南宁医博肛肠医院医生表示：直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强健腹肌锻炼，以改善人体气血亏虚及中气缺乏的状况，关于稳固效果和防止直肠脱垂有很主要的意义，详细防止直肠脱垂的措施有以下五点。

1、往常要留意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习气，防止大便枯燥，便后和睡前可以用热水坐浴，抚慰肛门括约肌的收缩，对防止直肠脱垂有主举措用。

2、妇女分娩和产后要充沛休憩，以维护肛门括约肌的一般功用。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

3、有习气性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

4、经常做提肛活动，促进提肛肌群活动，有增强肛门括约肌功用的效果，对防止本病有肯定作用。

5、主动除去各种诱发要素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿特地要留意。

原本实际二十号卫星上有这么多“黑科技”；美或参与封锁空中条约 俄方：美毫不在乎欧洲平安；朝媒怒批：韩国过于看美国神色 2019年让人绝望；墨西哥觉察马雅古文明大型宫殿遗址 丧失逾千年；哈萨克斯坦一载100人客机坠毁 机场称有幸存者；北京将再有80后副区长 他敢啃“老大难”硬骨头；媒体:特朗普大银幕留下的黄金片段被加拿小孩儿剪断；广州白云机场口岸自助通道运用率同比增幅过半；浙江猫狸岭隧道货车起火5死调查演讲：多人被追责；_南宁医博/2019-12-28