在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会惹起便秘；在妊娠早期由于变大的子宫压榨肠管也可以惹起便秘。假设膳食不合理，可以使便秘更严酷。便秘时，排便用劲要增大，有能够招致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早留意防便秘。

    防便秘饮食要留意下面几点：

    一、 选择含纤维多的食物。如各种制造较精细的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

    二、 选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。

    三、 选择能促进肠爬动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

    四、 选择含无机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

    五、 选择含维生素民比拟丰厚的食物。如植物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

    六、 选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制造的鲜果汁等。